今日もご覧くださりありがとうございます

～Detoxでアンチエイジングを叶える～
４０歳からの毎日をHappyにする
エイジングビューティプランナー関澤楊右子です

今日は土曜日だからサロンの方は
たくさんの人が来てくださり賑わっております♬

そして、今日、朝一番でお越しになったお客様（T様）は
コロナで太るどころか、、、痩せてるんです〜〜♬
（痩せて動きやすいし、疲れにくくなったし♬と嬉しそうなT様です）
→シャイなT様、お写真はお断りされちゃいましたが(^ ^)
私の写真でお許しください笑

体重はなんと！！！−８kgです！！！

サロンでもいろんな方法をお伝えしますが、
合う方法は人それぞれなのですが、T様は
入浴中のこの方法を試して冷え性やむくみ体質が変わり、
半日断食と組み合わせてこの結果を手にしました〜〜❤️

T様も実践して『冷え・むくみ体質を撃退した』入浴法を
今日は教えちゃいます♬

入浴すると、温まった血液が1分間に一周するという「温熱作用」と、ウエストが3〜6cmも細くなる「水圧効果」で、血液の循環が促進、むくみを解消してくれる効果がありますが、
より効果を高める方法です〜♬

そして、T様が行った方法は

お風呂で入浴と冷水シャワーを交互に繰り返すことです

やり方としては、

①まずは湯船に入って全身温めて。
②浴室からでて、冷たいシャワーを足にかけます。
③また湯船で体を温め、
④また出てシャワーで冷やす。。

これを繰り返３〜５セットぐらい
行ってください〜

これを繰り返すと、足がチクチクと刺激されますが
これがミトコンドリアが活性している証拠！！！

え？いきなりでてきたミトコンドリア？？

ミトコンドリアについては昔の記事もありますが、
また後日お伝えしますね！
（老化のカギを握る大切なものです！！）

簡単に言うと！！

ミトコンドリアを活性させると若返り痩せ体質になります！！！！

お風呂に入りながら
ミトコンドリアが活性させられますので、
なんとなく入るより、ミトコンドリアを活性して
若返り＆痩せ体質を手にしちゃいましょう♬

最後に補足です！！！
Detox効果を高めるために水分補給を！

入浴をする前に必ずしてほしいことは水分補給です。
いちばん良いのは「お水」

事前に水分をとっていないと汗が出にくいこともありますので
しっかりと水分をとり、入浴中にもペッドボトルなど持ち込み、
たくさんお飲みくださいね！

毎日入浴して、汚れを落とすだけじゃなく
若返り＆痩せ体質を手にしちゃってくださいね〜〜〜(*^▽^*)