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～Detoxでアンチエイジングを叶える～
４０歳からの毎日をHappyにする
エイジングビューティプランナー関澤楊右子です

昨日私は愛犬ララちゃんを連れて
那須高原にドライブに行きました(*^▽^*)

そこで、地元でも人気のイタリアンに入り、

＊大盛りサラダ（４人前）
＊ピザ
＊パスタ（大盛り）

を旦那さんとシェアしてたくさん食べました♬

帰りには、ドライブインで
さば寿司も食べやったので・・・

（美味しかった〜〜〜♬）

ただ、炭水化物ざんまいだったので
帰りには脚がむくんでいました( ；∀；)

すぐむくんじゃうんですよね( ；∀；)

でも、せっかくドライブ行ったなら、
その地でしか食べれない食事をするのも
楽しみの一つですよね〜♬
思い出ってとっても大切(๑>◡<๑)

量は控えるとしても、
美味しく楽しい食事はして良いの❤️

大切なのは、翌日（今日）調整Day
にすること。

翌日も、朝からいつも通り食べていたら
もちろん『余分なエネルギーは脂肪に変わっちゃう・・』

だから今日は調整Dayです♬

朝は・・・プロテインを飲み、
昼は・・・コントレックスだけ飲み
夜は・・・サラダにする予定
（昨日のレストランでアンチョビドレッシングが
美味しくて買ってきたから楽しみなんだ〜♬）

こんな感じで固形物はほぼ摂らずに、
酵素の多い食事をする予定です。

毎日、好きなものを好きなだけ
食べていたらそりゃ、太っちゃうよね奥さん。

なので、好きなものを食べても良いし、
リセットする日も作りましょ♬

バランスが大切なんですよね！！！

Detoxできる状態を作る日なのです

老化ってこういう事の積み重ねで
左右しますのでぜひ参考になさってください(๑>◡<๑)

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