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辛いダイエットはもう古い！簡単♡アラフォー女性のダイエットには”ながらケア”
こんにちは！
お久しぶりの投稿になってしまいました♬
４０歳の毎日をHappyにする
ビューティーコーチ 関澤楊右子です
年齢を重ねても失われない美しさ、
年齢を重ねるごとに増えていく美しさ。
ほしい(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
なんだかあっという間に4月突入ですね！
薄着になってくるし、、、
やっぱりきになるのは『ムダ肉』ではありませんか？
昨日、お客様とこんな
会話で盛り上がりました！
太るのは簡単だけど
痩せるのは、なぜこんなに
辛いの？
本当にそう思いますよね。
ちょっと気をぬくと
体重が増えている・・・
そんなに食べていない。
はずなのにどうして？？
なんどもトライしては、
目標体重に到達できずに
諦めているアラフォー女性は
多いのではないでしょうか？？
なぜ、このようなことが
起こってしまうのか？？
それは一言でいえば
筋力・代謝の低下です
（悲しいけどこれが
老化ですよね・・）
特に更年期を迎えると
筋力がグッと減ります( ；∀；)
ですので、食べ物を控える
ことよりもまずは、日々の
簡単なことで筋力・代謝の
低下を防ぐことの方が
近道だったりしますよ(^ ^)
若い頃と同じ方法では
効果が出ないのです。
アンチエイジング習慣が大切❤️
ストイックに短期間で、
というよりも
毎日、コツコツ楽しく♬
というのが
アラフォー女性のダイエット
にはオススメ(^ ^)
楽して太ももサイズダウンを
ゲットしましょう(^ ^)
毎日の習慣にひと工夫。
ひと工夫ですよ。
３つも４つも工夫しません。
私がオススメなのは、立ち方です。
それも、歯を磨く時！！
食器を洗う時！！
などのタイミングを決めちゃいます。
かかと同士をくっつけて
指先は、広げます。
そのまま、太ももに力を入れます。
次にお尻に力を入れます。
次にお腹にキュッと、力を入れます。
お顔は、目線を少し上方向に見つめます。
慣れないうちは、一つ一つ確認をして
立ち方を作ります。
そして歯を磨いたり、食器を洗ったりします
慣れると一瞬でこの立ち方が
できますのでご安心ください♡
お腹周りを落としたいT様に
立ち方をアドバイスさせて頂きました。
T様のご感想です。
始めはそれだけで？と、半信半疑だったわよ。
でもね、ほんとにお腹が引き締まって来たわー
燃やせる体になってきたのね♬
と、最近は、いらっしゃるたびに、
おっしゃられてます。ビックリだわ〜と♡♡
喜びと、驚きの感想を同時にいただいています
T様ご自身も、嘘でしょーみたいな感じで
実感されて、楽しまれてるようです♡
サロンで、かた〜くなった
お背中をほぐし日頃のお身体の
お疲れも取りつつ、
くびれウエストにまっしぐらです。
順調に進んでおります。
するりと履けるスカート、
パンツの瞬間を味わってみましょう。
私達は、リバウンドをしない
アラフォー女性の老けない習慣を
お伝えしています
アラフォー女性のみなさん
辛いダイエットは
古いですよ！！
４０歳以降のダイエットは、もう
辛いものではないのです♡
忙しいアラフォー女性のダイエットには、
簡単で綺麗になれる
お尻キュッと！！がオススメです
夏までに綺麗にパンツを
履きこなせる美尻目指しましょう！
目指せ！アンチエイジング♬
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