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一粒に美容効果がぎっしり♬ブドウが持っている驚くべき美容効果とは？
こんにちは！
Detoxでアンチエイジング〜４０歳からの毎日をHappyに〜
美の魔法使い 関澤 ようこです
今日は少し涼しい東京です！
さて、昨日スタッフから『プリプリの巨峰』を
夏休みのお土産にいただきました。
ぶどう大好き❤️
私、基本的には酸っぱい果物は苦手で・・・
甘い果物が大好きなんだけど。。
ぶどうはベスト５に入るくらい好きな果物！
冷凍しても美味しく、お風呂上がりにパクッと食べたり
するのもオススメです♬
さて、今日は、せっかくなので
ぶどうの美容効果をお伝えしますね(*’▽’*)
美味しいだけじゃなく、ブドウは、一粒の中に女性には
欠かすことができない美容効果がぎっしりと詰まった
『美容フルーツ』でもあるんですよ〜〜〜
ではどんな効果があるのかと言いますと♬
クエン酸回路を刺激して体内の成分をエネルギーに変換して燃やせる身体にする効果や！
綺麗な肌をつくっていくために欠かすことができないビタミンAやビタミンB1、
ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンEなどといったたくさんのビタミン類が含まれています！
（シミ予防などにも効果的！）
さらにカルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウム、
鉄、亜鉛などといった私たちの体内に不足しがちなミネラル成分も多く含まれています♬
他にも、老化を防ぐ効果のあるポリフェノール成分がたくさん含まれています！！
強力な抗酸化作用のあるプロアントシアニジンや、レスベラトロールという
ポリフェノールの一種である成分たちが活性酸素の働きを抑制してくれ、
肌がどんどんと老化してしまうのを防いでくれます
（紫外線が強い今の季節にはとってもオススメ！！）
美容にも老化防止にもとっても嬉しい効果ばかりですね〜♬
そして、忘れてならないのが！！
ブドウを食べる時のポイント
〜皮ごと食べる〜
ブドウに含まれている若返り成分であるレスベラトロールを
効果的に摂取していくために、ブドウを食べる時に皮の部分も一緒に食べてしまうことをオススメします。
アンチエイジング効果のあるポリフェノールやレスベラトロールは
ブドウの実の部分よりも皮の部分に多く含まれている成分となっているので、
より高い効果を得るためには皮の部分はしっかり食べていくようにしたいですね(*’▽’*)
美味しく食べて美肌ケア、エイジングケアをしたいという方はぜひ、
毎日の食事にブドウをプラスして高い美容効果を実感してみてくださいね❤️
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